Yoga for Alle
Yoga for alle!
Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind.
Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt: hele kroppen har glæde af yoga.
Stillingerne/øvelserne veksler mellem stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser.
Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger.
Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær.
Der sluttes altid med en dejlig afspænding.
Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe
Bemærk: 3 undervisere på skift: Gitte Hovmand, Jette Christensen og Sisse Mikkelsen
Hold nr.: 20b78 Onsdag kl. 15:00 - 16:30 OBS! - VENTELISTE!
Hold nr.: 20b79 Onsdag kl. 16:45 - 18:15 OBS! - VENTELISTE!
Sted: Fritidscentret, Nyvej 7, Skibby, Lokale 4 A+B
60 lektioner - 2 lektioner pr. gang
Pris: 1675 kr. - OBS - løbende tilmeldinger!!
Opstart: Onsdag d.26. August 2020
TILMELDING: Mail: dof.bramsnaesskibby@gmail.com eller Tlf.: 30 649 642
Oplys dit navn, adresse, cpr.nr, tlf.nr. samt Holdnr.