Yoga for Alle

Yoga for alle!

Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind.

Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt: hele kroppen har glæde af yoga.

Stillingerne/øvelserne veksler mellem stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser.

Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger. 

Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær.

Der sluttes altid med en dejlig afspænding.

Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe

Bemærk: 2 undervisere på skift: Gitte Hovmand (Primært) og Jette Christensen

Hold nr.: 21B78 Onsdag kl. 15:00 - 16:30  OBS! - VENTELISTE!!

Hold nr.: 21B79 Onsdag kl. 16:45 - 18:15  OBS! - VENTELISTE!!

Sted: Fritidscentret, Nyvej 7, Skibby, Lokale 4 A+B 

60 lektioner - 2 lektioner pr. gang

Pris: 1685 kr. - OBS - løbende tilmeldinger!!

Opstart: Onsdag d.25. August 2021 

TILMELDING: Mail: dof.bramsnaesskibby@gmail.com eller Tlf.: 30 649 642

                       Oplys dit navn, adresse, cpr.nr, tlf.nr. samt Holdnr.