Afspænding & Bevægelse

Bevægelse og afspænding - Handicap

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser.  Der afsluttes med afspænding.

Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.

OBS! Vinterferie i uge 8

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Hold nr.: 20b70 Tirsdag kl. 9:00 - 10:30 - Hensynstagende hold(små Hold) OBS!!- VENTELISTE!

Hold nr.: 20b71 Tirsdag kl.10:40 - 12:10 - Hensynstagende hold (små Hold) OBS!!- VENTELISTE!

Hold nr.: 20b72 Tirsdag kl.17:40 - 19:10 - Hensynstagende hold (små Hold) OBS!! - VENTELISTE!

Hold nr.: 20b73 Torsdag kl.13:30 - 15:00 - Hensynstagende hold (små Hold)

Sted: Fritidscenteret, Nyvej 7, Skibby, Lokale 4 A+B

60 Lektioner - 2 lektioner pr. gang.

Pris: 1470 kr.

Opstart: Tirsdag d.1. September og Torsdag d.3. September 2020

Løbende tilmeldinger!

TILMELDING: Mail: dof.bramsnaesskibby@gmail.com eller Tlf.: 30 649 642

                       Oplys dit navn, adresse, cpr.nr, tlf.nr. samt Holdnr.

dof