Bevægelse & sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Pilates 27‑08‑2018 15:35 Man Fritids Centret Gunnvor Anne Klok
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 27‑08‑2018
  • Start tid: 15:35
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gunnvor Anne Klok
  • :
Se mere   Luk  

Pilates gør forskellen, men for at få det optimale ud af metoden, "nemlig at opbygge i stedet for at nedbryde" skal du have tålmodighed.

Du skal sigte efter, at udføre hver bevægelse i øvelsen med fuld koncentration og bevidsthed omkring åndedrættet. Sammen med de 5 andre grundprincipper dannes øvelsens helhed. For at nå til denne helhed vil det gå lidt langsomt i starten.

Vi arbejder bl.a. med Fysio Flow, et fantastisk træningsystem, der arbejder med kroppens bindevæv, kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Når alle grundprincipper er indarbejdet vil du mærke in positiv forandring.

  • Styrke
  • Stabilitet
  • Balance
  • Udholdenhed
  • Smidighed

 - giver en god kropsholdning til hele rygsøjlen, til hele muskelkorsettet (bl. a. mavemuskler)

  • Koordination
  • Koncentration
  • Vejrtrækning

 - bedres hver for sig og gør os samlet psykisk stærkere til f. eks. at håndtere stress.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21874
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 15:35
Mødegange: 33
Lektioner: 66
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Almen DKK 1.675,00
Pilates 27‑08‑2018 17:20 Man Fritids Centret Gunnvor Anne Klok
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 27‑08‑2018
  • Start tid: 17:20
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gunnvor Anne Klok
  • :
Se mere   Luk  

Pilates gør forskellen, men for at få det optimale ud af metoden, "nemlig at opbygge i stedet for at nedbryde" skal du have tålmodighed.

Du skal sigte efter, at udføre hver bevægelse i øvelsen med fuld koncentration og bevidsthed omkring åndedrættet. Sammen med de 5 andre grundprincipper dannes øvelsens helhed. For at nå til denne helhed vil det gå lidt langsomt i starten.

Vi arbejder bl.a. med Fysio Flow, et fantastisk træningsystem, der arbejder med kroppens bindevæv, kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Når alle grundprincipper er indarbejdet vil du mærke in positiv forandring.

  • Styrke
  • Stabilitet
  • Balance
  • Udholdenhed
  • Smidighed

 - giver en god kropsholdning til hele rygsøjlen, til hele muskelkorsettet (bl. a. mavemuskler)

  • Koordination
  • Koncentration
  • Vejrtrækning

 - bedres hver for sig og gør os samlet psykisk stærkere til f. eks. at håndtere stress.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21875
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 17:20
Mødegange: 33
Lektioner: 66
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Almen DKK 1.675,00
Pilates 27‑08‑2018 19:00 Man Fritids Centret Gunnvor Anne Klok
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 27‑08‑2018
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gunnvor Anne Klok
  • :
Se mere   Luk  

Pilates gør forskellen, men for at få det optimale ud af metoden, "nemlig at opbygge i stedet for at nedbryde" skal du have tålmodighed.

Du skal sigte efter, at udføre hver bevægelse i øvelsen med fuld koncentration og bevidsthed omkring åndedrættet. Sammen med de 5 andre grundprincipper dannes øvelsens helhed. For at nå til denne helhed vil det gå lidt langsomt i starten.

Vi arbejder bl.a. med Fysio Flow, et fantastisk træningsystem, der arbejder med kroppens bindevæv, kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Når alle grundprincipper er indarbejdet vil du mærke in positiv forandring.

  • Styrke
  • Stabilitet
  • Balance
  • Udholdenhed
  • Smidighed

 - giver en god kropsholdning til hele rygsøjlen, til hele muskelkorsettet (bl. a. mavemuskler)

  • Koordination
  • Koncentration
  • Vejrtrækning

 - bedres hver for sig og gør os samlet psykisk stærkere til f. eks. at håndtere stress.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21876
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 19:00
Mødegange: 33
Lektioner: 66
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Almen DKK 1.675,00
Afspænding og bevægelse 30‑08‑2018 13:30 Tor Fritids Centret Gunnvor Anne Klok
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding og bevægelse
  • Start: 30‑08‑2018
  • Start tid: 13:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gunnvor Anne Klok
  • :
Se mere   Luk  

Bevægelse og afspænding - handicap

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser.  Der afsluttes med afspænding.

Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.

OBS! Vinterferie i uge 8

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21873
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2018 13:30
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Handicap DKK 1.400,00
Yoga i Skuldelev 03‑09‑2018 17:00 Man Skuldelev Skole Birgitte Rostoch
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Skuldelev
  • Start: 03‑09‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Skuldelev Skole
  • Underviser: Birgitte Rostoch
  • :
Se mere   Luk  

Yoga for alle

Yoga skaber balance i krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress og øger kropsbevidstheden.

Undervisningen er baseret på Hatha-yoga lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde, som styrker, optræner og smediggøre din krop. Der arbejdes med åndedræt, øvelser, meditation og afspænding der alt sammen er med til at stimulere vores indre organer og kirtler samt får nervesystemet til at falde til ro.

Der stilles IKKE krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelsen- og i højeste grad om at lytte til kroppens signaler.

 Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21882
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 17:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Birgitte Rostoch
Priser:
Almen DKK 1.350,00
Yoga i Skuldelev 03‑09‑2018 18:45 Man Skuldelev Skole Birgitte Rostoch
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Skuldelev
  • Start: 03‑09‑2018
  • Start tid: 18:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Skuldelev Skole
  • Underviser: Birgitte Rostoch
  • :
Se mere   Luk  

Yoga for alle

Yoga skaber balance i krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress og øger kropsbevidstheden.

Undervisningen er baseret på Hatha-yoga lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde, som styrker, optræner og smediggøre din krop. Der arbejdes med åndedræt, øvelser, meditation og afspænding der alt sammen er med til at stimulere vores indre organer og kirtler samt får nervesystemet til at falde til ro.

Der stilles IKKE krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelsen- og i højeste grad om at lytte til kroppens signaler.

 Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21883
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 18:45
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Birgitte Rostoch
Priser:
Almen DKK 1.350,00
Afspænding og bevægelse 04‑09‑2018 09:00 Tir Fritids Centret Gunnvor Anne Klok
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding og bevægelse
  • Start: 04‑09‑2018
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gunnvor Anne Klok
  • :
Se mere   Luk  

Bevægelse og afspænding - Handicap

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser.  Der afsluttes med afspænding.

Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.

OBS! Vinterferie i uge 8

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21870
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2018 09:00
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Handicap DKK 1.400,00
Afspænding og bevægelse 04‑09‑2018 10:40 Tir Fritids Centret Gunnvor Anne Klok
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding og bevægelse
  • Start: 04‑09‑2018
  • Start tid: 10:40
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gunnvor Anne Klok
  • :
Se mere   Luk  

Bevægelse og afspænding

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser.  Der afsluttes med afspænding.

Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.

OBS! Vinterferie i uge 8

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21871
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2018 10:40
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Handicap DKK 1.400,00
Kol-hold 04‑09‑2018 12:20 Tir Fritids Centret Gunnvor Anne Klok
Se mere   Luk  
  • Navn: Kol-hold
  • Start: 04‑09‑2018
  • Start tid: 12:20
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gunnvor Anne Klok
  • :
Se mere   Luk  

KOL/Lungehold

Kurset er for alle med dårlig eller nedsat lungefunktion. Det er meget vigtigt at du træner og bevæger dig - også selvom du bliver forpustet. På den måde styrker du dine lungers funktion.

Du kan ikke forbedre din lungefunktion med KOL træning, men du kan forbedre din kondition, musklernes styrke og udholdenhed, og på den måde kan du forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger vil blive mindre belastede ved fysisk anstrengelse.

Som en ekstra bonus vil træningen også føre til at humøret og følelsen af velvære bliver bedre.

Vi arbejder blandt andet med styrkegivende-,smidiggørende-, konditions- og udspændende øvelser - hvor alle øvelser tager hensyn til den enkelte kursist. Der vil også være indlagt lidt teori og gode råd og mulighed for at udveksle erfaringer med ligestillede.

Kom i løstsiddende tøj du kan bevæge dig i + sko der sidder fast på foden  og medbring evt tæppe og pude. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21877
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 12:20
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Handicap DKK 550,00
Afspænding og bevægelse 04‑09‑2018 17:40 Tir Fritids Centret Gunnvor Anne Klok
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding og bevægelse
  • Start: 04‑09‑2018
  • Start tid: 17:40
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gunnvor Anne Klok
  • :
Se mere   Luk  

Bevægelse og afspænding - handicap

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser.  Der afsluttes med afspænding.

Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.

OBS! Vinterferie i uge 8

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21872
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2018 17:40
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Handicap DKK 1.400,00
Yoga 05‑09‑2018 15:00 Ons Fritids Centret Gitte Hovmand
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 15:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gitte Hovmand
  • :
Se mere   Luk  

Yoga for alle!

Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind.

Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt: hele kroppen har glæde af yoga.

Stillingerne/øvelserne veksler mellem stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser.

Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger. 

Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær.

Der sluttes altid med en dejlig afspænding.

Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21878
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 15:00
Mødegange: 30
Lektioner: 61
Undervisere: Gitte Hovmand
Priser:
Almen DKK 1.550,00
Yoga 05‑09‑2018 16:45 Ons Fritids Centret Gitte Hovmand
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fritids Centret
  • Underviser: Gitte Hovmand
  • :
Se mere   Luk  

Yoga for alle!

Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind.

Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt: hele kroppen har glæde af yoga.

Stillingerne/øvelserne veksler mellem stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser.

Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger. 

Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær.

Der sluttes altid med en dejlig afspænding.

Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21879
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 16:45
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Gitte Hovmand
Priser:
Almen DKK 1.550,00
Yoga - handicap 10‑09‑2018 15:00 Man Bramsnæsvigskolen Bente Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga - handicap
  • Start: 10‑09‑2018
  • Start tid: 15:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Bramsnæsvigskolen
  • Underviser: Bente Sørensen
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21850
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2018 15:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Bente Sørensen
Priser:
Handicap DKK 1.400,00
Yoga 10‑09‑2018 17:00 Man Bramsnæsvigskolen Bente Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 10‑09‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Bramsnæsvigskolen
  • Underviser: Bente Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

Hatha Yoga - Legemets Yoga.

Denne årtusind gamle metode kan ikke bare forklares, men må opleves, nemlig ved at praktisere yoga.

Man er ikke ude på at fremkalde specielle virkninger, når man laver yoga. Virkningerne kommer af sig selv. De udløses af de øvelser, som man udfører.

At stress/træthed kan forvandles til energi er ikke noget, man behøver at tro på, det er en erfaring man gør. Virkningerne af en åndedrætsøvelse kommer uanset, hvad man mener eller tænker.

Virkningerne er mange: - øget kropsfornemmelse og bedre holdning - roligt og bevidst rigtigt åndedræt - styrke og smidighed til krop og sjæl og sundhed til de indre organer - afhjælpning af myoser, af træthed og dårlig stress - forbedret hukommelse, opmærksomhed og koncentrationsevne.

Derfor vil du opnå indre ro og balance og føle dig som et helt menneske. Hver gang afsluttes med ca.20 min. dybdeafspænding

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21851
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2018 17:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Bente Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Yoga 10‑09‑2018 19:00 Man Bramsnæsvigskolen Bente Sørensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 10‑09‑2018
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Bramsnæsvigskolen
  • Underviser: Bente Sørensen
  • :
Se mere   Luk  

Hatha Yoga - Legemets Yoga.

Denne årtusind gamle metode kan ikke bare forklares, men må opleves, nemlig ved at praktisere yoga.

Man er ikke ude på at fremkalde specielle virkninger, når man laver yoga. Virkningerne kommer af sig selv. De udløses af de øvelser, som man udfører.

At stress/træthed kan forvandles til energi er ikke noget, man behøver at tro på, det er en erfaring man gør. Virkningerne af en åndedrætsøvelse kommer uanset, hvad man mener eller tænker.

Virkningerne er mange: - øget kropsfornemmelse og bedre holdning - roligt og bevidst rigtigt åndedræt - styrke og smidighed til krop og sjæl og sundhed til de indre organer - afhjælpning af myoser, af træthed og dårlig stress - forbedret hukommelse, opmærksomhed og koncentrationsevne.

Derfor vil du opnå indre ro og balance og føle dig som et helt menneske. Hver gang afsluttes med ca.20 min. dybdeafspænding

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21852
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2018 19:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Bente Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.400,00
Yoga 11‑09‑2018 17:15 Tir Kirke Hyllinge Skole Sara Quist
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 11‑09‑2018
  • Start tid: 17:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Kirke Hyllinge Skole
  • Underviser: Sara Quist
  • :
Se mere   Luk  

Yoga for alle

Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind.

Du øger dit velvære ved, at få større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.  Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt hele kroppen har glæde af yoga

Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger. Der hviles mellem hver stilling så din krop får lov til at komme i balance inden næste stilling/øvelse udføres.

Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær. Der sluttes altid med en dejlig afspænding.

Kom i behageligt tøj og medbring et tæppe.

Der er måtter i lokalet, men medbring gerne din egen hvis du foretrækker det.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21853
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2018 17:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Sara Quist
Priser:
Almen DKK 1.300,00
Kroppen rundt - bevar dig sund - M/K 18‑09‑2018 18:00 Tir Skolen i Herredet Britta Isaksen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen omfatter forskellige former for bevægelse, udspænding og afspænding.

Undervisningen tilsigter at give dig en bevidst, afspændt, smidig og stærk krop, både i arbejde og hvile.

Der arbejdes ud fra funktionelle og holdningskorrigerende øvelser. Formålet er at skabe større kropsbevidsthed og en bedre holdning og gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og velformet. I undervisningen indgår der en lang række forskellige aktiiteter, bl. a. gymnastikovelser, små danse, yogaøvelser, mobilitetsøvelser, balanceøvelser mv. der arbejdes både med og unde redskaber.

Hver gang starter med opvarmning (med eller uden musik),  derefter en hovedaktivitet og til sidst udspænding og afspænding.

Medbring tæppe hver gang.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21884
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2018 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Britta Isaksen
Priser:
Almen DKK 995,00
Mindfulness med fokus på stress, ro og nærvær 02‑10‑2018 17:00 Tir Bramsnæsvigskolen Anita Egede Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindfulness er evnen til at være tilstede i nuet med fuld opmærksomhed og en ikke-dømmende indstilling.

Du guides i kortere øvelser, der giver dig fred og ro til at komme til stede i dig selv, tid og rum til at få afstresset og afspændt hele dig.

Vi praktiserer de klassiske mindfulness øvelser og undervisningen er en vekselvirkning mellem praksis, teori og refleksion.

Emner vi vil berøre: Stress og stressforebyggelse, kroppen, åndedrættet.

Vi laver meditation for at mindske tankemylder og slutter af med en afslappende guidet afspænding, så du kan gå afbalanceret hjem med en dejlig ro i krop og sind.

 Alle kan være med.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21855
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-10-2018 17:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Anita Egede Hansen
Priser:
Almen DKK 450,00
Mindfulness for +60 06‑11‑2018 17:00 Tir Bramsnæsvigskolen Anita Egede Hansen
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness for +60
  • Start: 06‑11‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bramsnæsvigskolen
  • Underviser: Anita Egede Hansen
  • :
Se mere   Luk  

Mindfulness er evnen til at være tilstede i nuet med fuld opmærksomhed og en ikke-dømmende indstilling.

Du guides i kortere øvelser, der giver dig fred og ro til at komme til stede i dig selv, tid og rum til at få afstresset og afspændt hele dig.

Vi praktiserer de klassiske mindfulness øvelser og undervisningen er en vekselvirkning mellem praksis, teori og refleksion.

Emner vi vil berøre: Stress og stressforebyggelse, kroppen, åndedrættet.

Vi laver meditation for at mindske tankemylder og slutter af med en afslappende guidet afspænding, så du kan gå afbalanceret hjem med en dejlig ro i krop og sind.

 Alle kan være med.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21856
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-11-2018 17:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Anita Egede Hansen
Priser:
Almen DKK 450,00