Kol-hold

Kol-hold

KOL/Lungehold

Kurset er for alle med dårlig eller nedsat lungefunktion. Det er meget vigtigt at du træner og bevæger dig - også selvom du bliver forpustet. På den måde styrker du dine lungers funktion.

Du kan ikke forbedre din lungefunktion med KOL træning, men du kan forbedre din kondition, musklernes styrke og udholdenhed, og på den måde kan du forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger vil blive mindre belastede ved fysisk anstrengelse.

Som en ekstra bonus vil træningen også føre til at humøret og følelsen af velvære bliver bedre.

Vi arbejder blandt andet med styrkegivende-,smidiggørende-, konditions- og udspændende øvelser - hvor alle øvelser tager hensyn til den enkelte kursist. Der vil også være indlagt lidt teori og gode råd og mulighed for at udveksle erfaringer med ligestillede.

Kom i løstsiddende tøj du kan bevæge dig i + sko der sidder fast på foden  og medbring evt tæppe og pude. 

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Hold nr.: 21977 Tirsdag kl.12:20 - 13:50

Sted: Fritidscentret, Nyvej 7, Lokale 4 A+B

24 lektioner - 2 lektioner pr. gang.

Pris: 600 kr.

Opstart: Tirsdag d.3. September 2019 - Løbende Tilmeldinger!

TILMELDING: På mail: dof.bramsnaesskibby@gmail.com eller Tlf.: 30 649 642

                                     Oplys dit navn, adresse, cpr.nr, tlf.nr. samt Holdnr.