Kol-hold

KOL/Lungehold

Kurset er for alle med dårlig eller nedsat lungefunktion. Det er meget vigtigt at du træner og bevæger dig - også selvom du bliver forpustet. På den måde styrker du dine lungers funktion.

Du kan ikke forbedre din lungefunktion med KOL træning, men du kan forbedre din kondition, musklernes styrke og udholdenhed, og på den måde kan du forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger vil blive mindre belastede ved fysisk anstrengelse.

Som en ekstra bonus vil træningen også føre til at humøret og følelsen af velvære bliver bedre.

Vi arbejder blandt andet med styrkegivende-,smidiggørende-, konditions- og udspændende øvelser - hvor alle øvelser tager hensyn til den enkelte kursist. Der vil også være indlagt lidt teori og gode råd og mulighed for at udveksle erfaringer med ligestillede.

Kom i løstsiddende tøj du kan bevæge dig i + sko der sidder fast på foden  og medbring evt tæppe og pude. 

KOL/Lungehold

Kurset er for alle med dårlig eller nedsat lungefunktion. Det er meget vigtigt at du træner og bevæger dig - også selvom du bliver forpustet. På den måde styrker du dine lungers funktion.

Du kan ikke forbedre din lungefunktion med KOL træning, men du kan forbedre din kondition, musklernes styrke og udholdenhed, og på den måde kan du forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger vil blive mindre belastede ved fysisk anstrengelse.

Som en ekstra bonus vil træningen også føre til at humøret og følelsen af velvære bliver bedre.

Vi arbejder blandt andet med styrkegivende-,smidiggørende-, konditions- og udspændende øvelser - hvor alle øvelser tager hensyn til den enkelte kursist. Der vil også være indlagt lidt teori og gode råd og mulighed for at udveksle erfaringer med ligestillede.

Kom i løstsiddende tøj du kan bevæge dig i + sko der sidder fast på foden  og medbring evt tæppe og pude. 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21777
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2017 12:20
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Handicap DKK 650,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
05-09-2017 12:20 05-09-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
12-09-2017 12:20 12-09-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
19-09-2017 12:20 19-09-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
26-09-2017 12:20 26-09-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
03-10-2017 12:20 03-10-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
10-10-2017 12:20 10-10-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
24-10-2017 12:20 24-10-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
31-10-2017 12:20 31-10-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
07-11-2017 12:20 07-11-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
14-11-2017 12:20 14-11-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
21-11-2017 12:20 21-11-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
28-11-2017 12:20 28-11-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
05-12-2017 12:20 05-12-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
12-12-2017 12:20 12-12-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
19-12-2017 12:20 19-12-2017 13:50 2,00 Fritidscentret Fritids Centret
  • Start: 05-09-2017 12:20
    Slut: 05-09-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 12-09-2017 12:20
    Slut: 12-09-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 19-09-2017 12:20
    Slut: 19-09-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 26-09-2017 12:20
    Slut: 26-09-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 03-10-2017 12:20
    Slut: 03-10-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 10-10-2017 12:20
    Slut: 10-10-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 24-10-2017 12:20
    Slut: 24-10-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 31-10-2017 12:20
    Slut: 31-10-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 07-11-2017 12:20
    Slut: 07-11-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 14-11-2017 12:20
    Slut: 14-11-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 21-11-2017 12:20
    Slut: 21-11-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 28-11-2017 12:20
    Slut: 28-11-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 05-12-2017 12:20
    Slut: 05-12-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 12-12-2017 12:20
    Slut: 12-12-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret
  • Start: 19-12-2017 12:20
    Slut: 19-12-2017 13:50
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fritidscentret
    Sted: Fritids Centret

Underviser

Navn: Gunnvor Anne Klok

Se CV her

Gunnvor Anne Klok

Find vej

Adresse:
Fritids Centret
(Fritidscentret)
Nyvej 7
4050 Skibby